О пользе меда известно с давних времен, недаром он является одним из частых компонентов лекарств нетрадиционной медицины. Это не удивительно, ведь состав этого вкусного вещества богат полезными элементами. К ним относятся такие минералы, как калий, кальций, хлор, фосфат, железо, магний, сера и натрий. Присутствует и незначительное количество меди, йода, цинка, а также натуральных гормонов. Также в нем большой выбор витаминов – B1, B2, B6, B3, B5 и C.
Мед в питании спортсмена должен занимать важное место и по другой причине. Этот продукт является поставщиком качественного углевода в организм человека, поступающего в кровь равномерно, в отличие от сахара. Это позволяет поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови, что положительно сказывается на общей выносливости. Короче говоря, чем полезен мед для спортсменов, понятно из его уникального состава. Ни один продукт не совмещает в себе столько положительных качеств. Кроме названных качеств, это еще и антибактериальные, антивирусные и противогрибковые свойства.
Последние исследования подтвердили и другие качества меда. Содержащийся в нем эргогенный компонент, повышает работоспособность организма. Мед способствует удержанию кальция в организме, что крайне полезно при занятиях тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом и другими видами спорта, связанными с большими нагрузками на костную систему человека. Богатый состав этого вещества, стимулирует иммунную систему, а также благотворно влияет на кровь, контролируя количество в ней свободных радикалов. В некоторых видах спорта, связанных с постоянным наличием травм, мед также придется, как нельзя кстати. Этот пчелиный продукт, в несколько раз ускоряет процессы заживления, и является антисептиком.
Так что, тренеры, спортсмены, и простые люди – не забывайте о меде. Кроме пользы, он доставит вам удовольствие и своим вкусом. А много вы знаете вкусных лекарств? То-то же.

На сайте Paseka.by представлен каталог белорусских пчеловодов с контактами и фотографиями всех тех, кто на профессиональном уровне занимается пчеловодством в Беларуси.